Pilates “educa, inspira y transforma”

El proyecto “Pilates” tiene como objetivo generar cambios en la condición integral de las personas adultas mayores, mediante la técnica Pilates, para que puedan disfrutar de independencia y calidad de vida.
Cada momento en la vida es único, por ello se debe educar para vivir con calidad, en movimiento, con energía, al optimizar la salud y el entorno social. El proyecto “Pilates” pretende, mediante las sesiones grupales, brindar mayor acompañamiento social a las personas mayores de 50 años quienes participan del proyecto; los grupos no son mayores a 30 personas, para dar una atención personalizada, según las necesidades.
En el nivel físico se realizan pruebas para determinar riesgo y para evaluar el avance de los estudiantes matriculados.
Las sesiones de ejercicio están programadas para abordar las siguientes áreas:

• Calentamiento (Foundation)
• Trabajo de centro (Abdominal Work)
• Trabajo de piernas (Hip Work)
• Columna vertebral (Spinal Articulation)
• Integración (Full Body Integration)
• Trabajo de brazos (Arm Work)
• Patadas laterales (Lateral Flexion)
• Extensión de Columna (Back Extension)
• Estiramiento (Streches)

A partir de las dos sesiones semanales, más el acompañamiento en el nivel educativo y social, se proyecta mejorar la calidad de vida, lo cual es evidente mediante el informe final, en los resultados obtenidos.